PUUR AANDACHT VOOR JOU
Deborah Timmermans, Praktijk voor Coaching & Ontspanning verwelkomt jou!
Voor vrouwen (startend) op het pad van bewustwording die behoefte hebben aan een luisterend oor, begeleiding naar meer balans & innerlijk geluk, verbinding met de natuur en daarmee met zichzelf.
Verken mijn website voor meer informatie over mijn diensten en ontdek wat ik voor jou kan betekenen.
Aarzel niet om contact op te nemen indien je vragen hebt.
 |  |  |  |  |  |
|---|---|---|---|---|---|
 |  |  |
OVER MIJ
Ik ben een 45-jarige vrouw, zonder partner en kinderen.
Hierin heb ik niet echt een bewuste keuze gemaakt, zo loopt mijn pad tot nu toe.
Ik heb een fijn sociaal leven en geniet o.a. van mijn dierbare familie en vrienden, onze natuur, mijn huisje op het platteland, mijn voedselbos Pura Vida, mijn hondje en twee katten en konijnen.
Op dit moment werk ik parttime als stagecoach binnen het praktijkonderwijs. Hiervoor heb ik lang als coach/-consulent gewerkt binnen een sociale werkvoorziening voor mensen met een beperking en als jongerencoach voor een gemeente. Werken met mensen is voor mij logisch, dan ben ik dichtbij mijzelf in wat ik wil en kan; mijn kwaliteiten als invoelend, intuïtief, warm en stimulerend persoon, komen dan volledig tot hun recht.
Mijn interesse en enorme passie ligt op het gebied van lichaamswerk en bewustwording.
In 2020 ben ik officieel mijn eigen praktijk gestart. Ik kan nu zowel genieten van het begeleiden van jongeren als het werken met vrouwen, individueel of in klein groepsverband.
Ik heb aan diverse opleidingen en trainingen deelgenomen; zo heb ik Personeel & Arbeid gestudeerd, de post- HBO opleiding Lichaamsgerichte coaching afgerond, de training reflectieve wandelcoaching gevolgd, diverse massagecursussen doorlopen, als ook de training docent mindfulness en de cursus tafelopstellingen. In 2021 heb ik mijn Reiki Master inwijding mogen ontvangen.
De grootste leerschool is voor mij echter het leven zelf, zo heb ik veel ervaring opgedaan op het gebied van verlies en rouw en het naastbetrokkene zijn van twee broers met een ernstige verslavingsproblematiek, o.a. als gevolg van hun hoog gevoeligheid.
Mijn eerste stap in het proces van bewustwording begon met een verlangen en een soort innerlijk weten dat zingeving de juiste route is. Ik zocht naar antwoorden en naar mezelf en sloeg het pad van zelfliefde in.
De eerste concrete kennismaking met bewustwording was met een korte NLP-cursus op de hogeschool. Wow, wat vond ik het boeiend, die interactie tussen lichaam en geest! Ik las steeds vaker spirituele boeken en nadat ik afgestudeerd was, ging ik yogalessen volgen. Dat vonden veel mensen in mijn omgeving toen nog zweverig. Niet veel later maakte ik kennis met geleide energiemeditatie bij mijn spiritueel lerares.
Wat eerst wat onwennig en vreemd voelde - want ik was toch wat sceptisch - werd steeds meer vertrouwd en de ervaring werd steeds sterker. Ik mocht echt gaan leren voelen dat er meer is dan alleen ons lichaam en de stoffelijke wereld. Van haar heb ik uiteindelijk ook mijn Reiki-inwijdingen tot Reiki Master mogen ontvangen, veel mogen leren - en ik leer nog steeds - en mocht er ook veel energetisch geheeld worden. Zo kwam ik al steeds meer thuis in mijzelf. Steeds vaker zocht ik mensen en ervaringen op die mij meer konden leren. Mijn intuïtie werd steeds sterker.
Als je eenmaal dit pad ben ingeslagen, is er geen weg meer terug en wil je blijven leren en ervaren! Ook vond ik steeds meer mijn rust weer terug in de natuur en tijdens mooie (spirituele) reizen.
De behoefte aan voeding voor de Ziel is er altijd en ik geniet van alles wat ik leer en ervaar. Steeds weer ontmoet ik bijzondere en inspirerende mensen die een stukje meelopen en richting geven aan wat voor mij van waarde is, namelijk het vinden van mijn eigen waarheid door het verbinden van Lichaam, Ziel en Geest. Ofwel hart, hoofd en buik laten samenwerken en daarmee in balans komen, afgestemd in het grote geheel.
Zelf heb ik inmiddels heel wat coachingssessies doorgemaakt en een aantal coachingsweekenden mogen beleven. Voor mij is het vanzelfsprekend om dit te blijven doen, hier groei je van als mens en maakt je steeds meer heel.
Mijn levensreis is niet zonder pijn, verdriet of gemis, maar ik ben ervan overtuigd dat je het licht op het donker kunt laten schijnen en dat je zo toch kunt stralen, ondanks je verdriet, doordat je bent verbonden met het grotere geheel, die ik BRON noem. En dat je vanuit een helder weten mag leren voelen dat het universum en Moeder Aarde je steunen, voor mij is daar niks zweverig aan. Spiritualiteit houdt mij juist in het HIER en NU en in vertrouwen.
AANBOD
LICHAAMSGERICHTE COACHING
LICHAAMSGERICHTE COACHING
Lichaamsgerichte coaching gaat uit van begeleiding naar een dieper lichaamsbewustzijn, je maakt werkelijk contact met je innerlijke wereld, jouw gevoelsleven. De wijsheid van het lichaam staat centraal tijdens de sessies.
Je leert de verbinding tussen je hoofd, hart en buik te herstellen. Wanneer je veel in je hoofd zit en moeite hebt om bij je gevoel te komen, wanneer je echt wilt leren luisteren naar het fluisteren van je lichaam, naar wat het jou te vertellen heeft, is deze vorm erg geschikt. Het gaat om de combinatie van gevoel en inzicht, daar zit de sleutel tot verandering. Wanneer er diep van binnen belemmerende gevoelens zitten, dan is inzicht op mentaal niveau alleen niet voldoende om werkelijk tot verandering te komen. Lichaamsgerichte coaching helpt je blokkades onder begeleiding op te ruimen, zodat je levensenergie beter kan stromen. Stroomt deze niet dan ervaar je dit als afwezigheid, kou of spanning.
Je krijgt steeds beter contact met jouw lichaamssignalen, komt dichter bij je eigen kern en dit draagt bij aan betere zelfzorg. Deze vorm van coaching is dan ook heel passend voor mensen met stress- en burn-out klachten, andere psychosomatische klachten, maar het werkt ook ter preventie hiervan.
Tarief; 75 euro per sessie (+/-1,5 uur),195 euro per 3 sessies (pakket)
Op maandag, vrijdag of zaterdag te plannen (m.u.v. schoolvakanties, dan de hele werkweek)
WANDELCOACHING
WANDELCOACHING
De natuur werkt als extra dimensie en spiegel bij deze vorm van coaching, laat jou je inspireren door de wijsheid die erin verborgen ligt. Je maakt contact met je onderbewustzijn, de omgeving reflecteert de verborgen gedachten, behoeften en gevoelens. Wandelcoaching in de natuur werkt ontspannend voor lichaam en geest en draagt daardoor bij aan het verkrijgen van diepere inzichten en gevoelsbelevingen. Jouw lichaam en psyche komen letterlijk in beweging. Hoe fijn om te kunnen delen en helen in een prachtige, steeds veranderende omgeving!
Tarief; 75 euro per sessie (+/-1,5 uur), 195 euro per 3 sessies (pakket)
Op maandag, vrijdag of zaterdag te plannen (m.u.v. schoolvakanties, dan de hele werkweek)
BALINESE MASSAGE
BALINESE MASSAGE
Laat je meevoeren door een heerlijke top-tot-teenmassage, geïnspireerd door authentieke elementen van de massage van het exotische eiland Bali!
Deze massage brengt een diepe ontspanning en herstelt de balans tussen lichaam en geest.
Als extra element kan een heerlijke vitaliserende rugscrub worden toegevoegd.
Duur: 90 minuten (inclusief kort voor- en nagesprek)
Tarief; 60 euro ( inclusief rugscrub = meerprijs van 5 euro)
Strippenkaart 3 massages; 155 euro
( extra; 12 euro voor 3x de rugscrub)
Verwenmiddag;
Een heerlijke middag afgestemd op jou om jezelf in een volledige ontspannen en helende sfeer te laten onderdompelen. O.a. anderhalf uur massage inclusief klankbadje, coaching/ begeleiding via prachtige kaarten. Kruidenthee en lekkers.
Duur; 135 minuten
Tarief; 90 euro
Meerprijs rugscrub; 5 euro
Op maandag, vrijdag of zaterdag te plannen (m.u.v. schoolvakanties, dan de hele werkweek)
HOLISTISCH ENERGETISCHE MASSAGE
HOLISTISCH ENERGETISCHE MASSAGE
Holistisch komt van het Griekse woord “Holos” en dit betekent “Heel”.
De Holistische massage is gericht op geestelijke en lichamelijke ontspanning en het afvoeren van negatieve of overbodige energieën. Het masseren ontspant je spieren, brengt je zenuwstelsel tot rust en bevordert de bloedsomloop. Het helpt ook bij de stimulatie van de lymfestroom. Deze vorm van massage heeft een positief effect op jouw chakra’s. Het is bedoeld om je energie weer te voelen en te laten stromen en is afkomstig uit de Oosterse landen.
Duur; 90 minuten (inclusief kort voor -en nagesprek)
Tarief; 60 euro
Strippenkaart 3 massages; 155 euro
Verwenmiddag;
Een heerlijke middag afgestemd op jou om jezelf in een volledige ontspannen en helende sfeer te laten onderdompelen. O.a. anderhalf uur massage inclusief klankbadje, coaching/ begeleiding via prachtige kaarten, kruidenthee en lekkers.
Duur; 135 minuten
Tarief; 90 euro
Op maandag, vrijdag of zaterdag te plannen (m.u.v. schoolvakanties, dan de hele werkweek)
BOSBADEN
BOSBADEN
Hoe lekker is het om de natuur in te trekken na een drukke periode! De natuur heeft een rustgevende werking op je lichaam en vermindert stress. In Japan hebben ze hier een speciale benaming voor ‘Shinrin-Yoku’. In het Nederlands vertaalt betekent dit ‘Bosbaden’. Je neemt een bad in de atmosfeer van het bos.
Het bos helpt je de verbinding te herstellen met onze natuur en daarmee met je eigen natuur en helpt je gezondheid te verbeteren. Je vertraagt heel bewust en neemt waar met al je zintuigen.
Een bosbad nemen we in een klein groepsverband. Yogaoefeningen, ademwerk, een stiltewandeling en blotevoetenwandeling (vrijwillig) zijn vaste onderdelen. Het is een verrassingsvolle activiteit, waarbij je versteld staat van de effecten. Je komt als herboren weer thuis!
Duur; +/- twee en een half uur
Tarief;
Bosbad; (6 dames maximaal) 15 euro p/p
(Op vrijdag, zaterdag- of zondagochtend; start 08.00 uur ) (check data website of Facebook)
Bij onvoldoende deelname ( < 3), wordt het bosbad verschoven naar een andere datum
Bosbad op aanvraag; (2 tot max. 4 dames) 65 euro totaal (kadobon verkrijgbaar)
(maandag, vrijdag, zaterdag of zondag; start 8.00uur) (informeer naar de mogelijkheden)
Locatie; natuurgebied de Kampina te Boxtel (meer info bij inschrijving)
Benodigdheden; rugzak, water en een knabbeltje, iets om op te zitten of liggen (doek), pen, tissues, poncho, antimuggenspul, klokje
Deze activiteit vindt alleen plaats bij droog weer, heb je al betaald en regent het? Je ontvangt een tegoedbon voor een volgend bad of, indien gewenst, je bijdrage retour.
MAGISCH VOEDSELBOS 'PURA VIDA'
Een plek om te delen, te helen, te vieren, te zijn, te verbinden, een plek voor bezinning, voor ontspanning, voor groei, om op te laden & even te kunnen ontsnappen uit de waan van de huidige tijd. Een magische voedselboskrachtplek, wees welkom!
Neem gerust contact op met mij als je nieuwsgierig bent geworden, dan kunnen we samen bekijken wat deze plek eventueel zou kunnen betekenen voor jou persoonlijk. Zo zou je kunnen denken aan een buitenmassage of een one day retreat voor jou alleen, of met iemand samen, onder begeleiding van mij.
Wil je graag een mantrazingavond bij het vuur begeleiden of een yoga-/meditatiedag? Een ademworkshop misschien? Ik zoek met plezier de samenwerking met jou op. Laat deze plek een plek ZIJN om te ONTmoeten!
Locatie: Witvensedijk 2B te Esch
Vuurplek, behandelplek voor healing & massage, toilet, yoga-/meditatieveld, koelkast en andere facilitaire voorzieningen aanwezig, als ook voldoende parkeergelegenheid.
In mijn mooie praktijk, met open haard en landelijk gelegen, heet ik je van harte welkom. In alle rust kun je ZIJN bij mij. Ik werk vanuit deze mooie plek, maar ook is het natuurgebied de KAMPINA in Boxtel mijn werkruimte. Samen kunnen we daar al wandelend en genietend van de natuur laten ontstaan wat mag voor jou in het moment, met de natuur als metafoor. Je kan bij mij zowel in de praktijk terecht voor coaching, massage, als in het bos voor wandelcoaching of een heerlijk vitaliserend bosbad in een kleine groep. Wat goed voelt voor jou, daar gaat het om. Ik stem af op jouw pad en behoefte. Ik werk intuïtief en in volledige afstemming op jou. Ik maak gebruik van diverse mooie technieken, waarbij o.a. het lichaamsbewustzijn wordt aangesproken.
'Luisteren naar het fluisteren van je lijf, zodat het niet hoeft te schreeuwen.'
Ik droom van een wereld waar het hart centraal staat en niet het ego. Dat we respect hebben voor Moeder Aarde en weer in contact zijn met ons ware Zelf. Met liefde en aandacht voor elkaar, in liefdevolle verbinding. Je kunt alleen écht geven als je vanuit overvloed te delen hebt. Zelfzorg en zelfliefde is waar het begint. Waar mag ik jou in ondersteunen? Ik loop graag een stukje met je mee op jouw pad! Voorbeeldthema’s waar ik je bij kan ondersteunen;
Single zijn (zonder kinderen);
Verlieservaring(en), rouwen;
Delen met een ervaringsdeskundige, wanneer je te maken hebt met een verslaafde dierbare;
Leren luisteren en trouw zijn aan je gevoel;
Aandacht naar je binnenste i.p.v. steeds extern gericht zijn;
In je lijf aanwezig zijn;
Jezelf laten zien, zichtbaar worden;
In contact komen met je lichaamswijsheid;
Harmonie, balans en innerlijke rust ontwikkelen;
Loslaten van vastzittende emoties; blokkades vrijgeven, zodat de energie weer vrij kan stromen;
Van ‘moeten’ naar ‘willen’;
Zelfvertrouwen ontwikkelen en durven staan voor wie jij bent; volledig afgestemd met jezelf en met jouw innerlijke kompas, waardoor jij jouw zielsopdracht kan leven;
Inzicht en heling van patronen via systemisch werk.
Ik zie jou, ik erken jou, ik luister. Ik bied je een liefdevolle en heel veilige bedding, waardoor jij de stap kan zetten naar transformatie en je als vanzelf hierdoor meer balans, liefde, geluk, heling, moeiteloosheid en leven vanuit je werkelijke ZIJN mag gaan ervaren.
Aankomende evenementen
Voorjaar en zomerperiodeEsch, 5296 Esch, NederlandCoachsessies op prachtig Pura Vida. Al werkend in de tuin, het magisch voedselbos Pura Vida, deel jij jouw verhaal en werken we samen met de natuur als extra dimensie, aan jouw hulpvraag en doel. Letterlijk met beide (blote) voetjes op de de grond en handjes in de aarde, goed voor jouw gronding!
Voorjaar en zomerperiodeEschVoorjaar en zomerperiodeEsch, 5296 Esch, Nederland
NEEM CONTACT OP
Voor je bij mij definitief een sessie boekt, zal er eerst een gratis telefonische intake plaatsvinden.
Wil je iemand verrassen? Kadobonnen zijn bij mij verkrijgbaar, ik denk graag met je mee!
Met plezier geef ik een kennismakingskorting van 20% op jouw eerste losse boeking kado (m.u.v. kadobonnen en de bosbaden).
Voel je welkom om met mij en mijn werkwijze kennis te maken!
Praktijkruimte gevestigd op;
Witvensedijk 2B
5296 KH ESCH
KvK 77 2026 27
IBAN NL94 KNAB 0400430606
Tel.: +31 (0) 641296327